编者按：南宁而今最大作和最时尚的健身运动是什么？有什么要领让人不会再为减几公斤的体重而熬煎本身，却会由于笑意而奇丽，由于奇丽而笑意？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑随同下，伸张着肢体，缓缓地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的形貌，你就会有了谜底。他们并不是正在闇练一种诡秘的武功，而是正在举行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们康健和奇丽的机要军械。

　　瑜珈是来自印度的陈旧健身法，它通过状貌、呼吸和意念的严紧集合，到达调剂身姿、调息乐竞体育、调心，延年益寿的成绩。它源于五千年前的印度，少许修行者为了符合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中察觉种种动物患病时却能不经任何调整而天然痊愈，因而他们练习效法种种动物的状貌，配合呼吸行使到人体时，竟蓄谋思不到的成就。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都流露对它感觉不懂特别是男性，少许人纵然懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更讲不上亲自体验过。

　　走进南宁市少许瑜珈健身房，肯定会让你疑义不少，映入眼帘的都是青一色的女性闇练者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在师长的指导下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽广的大厅里，似乎让人以为已置身大天然的度量中。

　　正在闲话中，五象健身俱笑部总教授黄梅告诉记者，原来，南宁市自从引入瑜珈项目以后，它就不停为广泛女性所嗜好，正在教瑜珈的四年韶华来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵然有时有也是一两个。之于是映现阴盛阳衰的情景，她判辨以为，姑娘相对男士来说，身体的调和性更有上风；用身体讲话显现美方面，姑娘更胜于男士，而瑜珈是一种消息相集合的健身运动，不单斗劲闲情，并且又可能连结芳华、歇整形体，因而，天然受到许多都会女性的追捧。

　　少许瑜珈教授说，正在练瑜珈的学员中，不单女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚初步兴盛瑜珈之时，正在闇练者中，有不少的青年女性，然而，一段韶华后，她们因感应没有激情终末都退出了，坚决闇练下去的没有几人乐竞体育最时髦和最时尚的健身运动 瑜珈：漂亮的隐藏兵器。而正在练瑜珈的学员中，坚决三四年的中年女性不正在少数，青年女本能如许长韶华坚决下来的就没有了。但值得荣幸的是，而今，闇练者中，青年女性的数目与过去比拟从相等之一上升到了现正在的三分之一。

　　原来，尽量瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的韶华并不长，仅有四年多韶华。

　　尹丽平姑娘，闇练瑜珈已有两年多韶华，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余韶华，同伙就带她一同去健身馆磨练，正在健身馆里她看到了一群女性正在教授的辅导下入安闲地运动，因从未见过就好奇地问同伙，那是什么样的健身项目，其后从同伙口中才得知那是瑜珈，并且优劣常受接待的一种健身营谋。少许经济旺盛成都邑已大作瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉不懂瑜伽。

　　2000年，瑜珈初步正式被引入南宁，瑜珈教授张学锋先容说，当时扫数南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，闇练的人许多。跟着人们对瑜珈的领略和领会，正在原委两年多韶华的发达，瑜珈取得了敏捷的增添，2003年可说是瑜珈伸长数目最多的一年，据不全部统计，扫数南宁市从一家瑜珈馆发到达了二三十家，而2002年的期间，南宁市有瑜珈项主意美容院和健身俱笑部也不到五家。对付南宁映现的“瑜珈热”，张学锋了解最深，他记忆说，当时，险些每天都有人来扣问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在职责职员的指导下阅览、领略。

　　瑜珈因为它的健身效率而被广泛女性所承担，因而，南宁少许美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教学资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈闇练者肖琳告诉记者，而今，闇练瑜珈的人已越来越多了，中青年女性闇练者都初步增加，同伙之间的闲话，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对康健的闭怀，瑜珈成了很多都会女性业余生涯的一种时尚健身实质，肖姑娘身边的女性同伙都已到场了瑜珈的闇练部队中来，并且瑜伽，每一节课大师都坚决不落地练下去，有时如因职责而错过闇练的机缘，都市思法子从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成就，能让人实实正在正在地感应到，这是吸引她们来的缘故。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈闇练班。可记者正在采访时察觉，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈乐竞体育，一眼望去，20多个学员中唯有二个是衣着男士歇闲运动服的学员。教授用斗劲温馨的语气指派学员闇练。当闇练式样运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一姑娘的前胸，暴露很欠好旨趣的形貌。闇练中断后，记者与这位陈颖男士闲话时，他说，男女学员正在一同练瑜珈确实会映现狼狈的颜面。表传练瑜珈可起到瘦身效率，举动思加添肌肉结实的男士，他选取了死板闇练瑜伽。然而由于迩来压力斗劲大，常失眠，他听少许练过瑜珈的男士同伙说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也察觉唯有几个男士跟一帮姑娘正在一同练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟姑娘正在一同练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教授张学锋说，不是说男士不对意练瑜珈乐竞体育，你看瑜珈教授都是男的。只是许多男士以为死板闇练能巩凝固实的手臂、腿部肌肉，而通过闇练使内排泄均衡到达形体歇整的瑜珈，对男性闇练肌肉机闭的效率没有死板运动那么显著。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身效率时，思壮健肌肉的男性天然少练了。但本相并不是如此，你看咱们男士教授的手臂肌肉也相似很结实。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动，可起到强身健体的效率。而练瑜珈可使人伸张身体，到达减压、睡眠好的效率。因而极少数来练瑜珈的男士是由于职责压力大、心灵欠好，时常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场合闇练，不免有行为互相碰撞的期间，会爆发少许不民俗、狼狈的颜面。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈教练班，因唯有一二局部插足，于是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一同上课。他说为了避开这种景况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的看法转过来后，商场需求的量大了，才具特意开设。现代生涯报记者管林华莫连英