瑜伽日渐风行，但关于入门者来说，满大街的瑜伽馆难免让人目炫散乱。美国雅虎网撰文指出，假使你绸缪练瑜伽，先要会意5件事：

　　1．心态最要紧。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最要紧的是有一个怒放、和平的心态。学习时该留心天真念。

　　2．不必探索极致。你或者见过瑜伽修行者像面条相通扭曲身体，但这只是学习的最佳境地。假使你天赋身体对比坚硬，通过学习，身体也会变得轻巧。其余，你要明确瑜伽，瑜伽不光仅是摆几个神情，更要调理呼吸，减少神色。

　　3．别为身体含羞。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管一部分腰围何如乐竞体育入门瑜伽务必明白的五件事，都能练好瑜伽。底细上，研讨说明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热乐竞体育，但墟市鱼龙杂沓。这项有着5千年史书的运动不是大略学学就能意会的。为了提防潜正在的身体摧毁、防卫被误导，要遴选拥有职业资历认证、体会富厚的师长。

　　5．寻找适合本人的瑜伽类型。瑜伽分良多种乐竞体育瑜伽，并不是每一种瑜伽都适合你乐竞体育乐竞体育。每个瑜伽馆都供给肯定的免费体验课程乐竞体育。你可能先体验一下，再做定夺。（冯国川）