美国《》报道，老练瑜伽曾经成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还能够降血压、缓解困苦、刺激身体发生可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以降低职才力。但与任何熬炼办法相同，练瑜伽也拥有必定危机，可导致包含肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、合节炎、视网膜翻脸正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体验的美国瑜伽教员格伦·布莱克以为多人半人都应当放弃老练瑜伽，这种熬炼办法很容易让老练者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体脆弱或者有题宗旨瑜伽教员也会正在老练时蒙受紧张毁伤乐竞体育练瑜伽不妥可致终生残疾 锻练也无法幸免，这种事情险些无法避免。老练瑜伽会勾当许多合节，改良器官功效同时加强较弱的身体部位，但并不适于通盘人老练。他说：“瑜伽适称身体条目较好的人乐竞体育，将其行动一种健身或者疗养伎俩。固然存正在争议，但瑜伽真的不行行动一种大凡性熬炼。”

　　布莱克指出许多人老练瑜伽是将其行动热烈运动的一个温和的代替品或者抱着复兴伤病的宗旨。瑜伽的赶速大作意味着许多瑜伽馆的教员缺乏须要的培训，很难认识到学生何时会晤对受感冒险。布莱克说：“我剖析的一位瑜伽教员从不勾当髋合节，结尾导致合节窝紧张退化，不得不承担髋合节置换手术。再有少少瑜伽教员存正在紧张背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初次登载了相合瑜伽毁伤的呈报，红运者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。呈报中提到一名男大学生，正在老练了一年多瑜伽后肯定降低强度，一天维系雷电坐这种神情长达几个幼时。很速，他就浮现走途、跑步和爬楼梯贫穷。正在休歇老练这种神情后，这名大学生的症状急速缓解。依照临床医师的记实，相同如许的病例许多瑜伽，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学有名神尽心理学家里奇·拉塞尔宣布作品指出，固然数目很少，但少少瑜伽神情仍旧会导致老练者浮现中风危机，乃至频年青强健人群也无法幸免。依照他的钻探创造，大脑毁伤不光可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部急速转移或者太甚拉伸导致，比如交恶标猛扭或者确定的瑜伽神情。令人感触忧愁的是，瑜伽教员唆使体验足够的老练者尽或者弯曲颈部。

　　跟着更多病例的浮现，医疗机构对瑜伽安详性的合怀度尤其降低。依照美国消费品安详委员会举办的考察，老练瑜伽导致的急诊病历正在几年的迟缓拉长之后正处于急速拉长趋向乐竞体育。考察显示，惟有少数老练者正在受伤后前去病院承担疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭医师、脊椎推拿师以及百般疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和医师蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立过度告急，并不适于初练者。依照他的亲自资历，头手倒立可激励胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他少少部位浮现麻木。休歇老练这个行动后，症状消灭。他指出面手倒立还会变成其他毁伤，个中包含颈脊变性合节炎以及因眼压升高导致的视网膜翻脸。

　　因为正在长达４０年时代里周旋老练万分后弯和扭身等瑜伽行动，布莱克患上紧张的椎管微幼症，椎骨间的启齿变窄瑜伽，压迫脊神经，导致热烈困苦，不得不承担手术疗养。手术固然很告成，但为了低重下背秉承的应力，他的行动幅度再也无法和以前相同。正在欧米茄学院比来进行的集会上，他联合我方的手术讲述了老练瑜伽面对的强健危机，只是，人们对他的告诫好像言不中听。据网易寻觅

　　美国《》报道，老练瑜伽曾经成为一种时尚，除了可以减肥健身表瑜伽，练瑜伽还能够降血压、缓解困苦、刺激身体发生可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以降低职才力。但与任何熬炼办法相同，练瑜伽也拥有必定危机，可导致包含肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、合节炎、视网膜翻脸正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体验的美国瑜伽教员格伦·布莱克以为多人半人都应当放弃老练瑜伽，这种熬炼办法很容易让老练者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体脆弱或者有题宗旨瑜伽教员也会正在老练时蒙受紧张毁伤，这种事情险些无法避免。老练瑜伽会勾当许多合节，改良器官功效同时加强较弱的身体部位，但并不适于通盘人老练乐竞体育。他说：“瑜伽适称身体条目较好的人，将其行动一种健身或者疗养伎俩。固然存正在争议，但瑜伽真的不行行动一种大凡性熬炼。”

　　布莱克指出许多人老练瑜伽是将其行动热烈运动的一个温和的代替品或者抱着复兴伤病的宗旨。瑜伽的赶速大作意味着许多瑜伽馆的教员缺乏须要的培训，很难认识到学生何时会晤对受感冒险。布莱克说：“我剖析的一位瑜伽教员从不勾当髋合节，结尾导致合节窝紧张退化，不得不承担髋合节置换手术。再有少少瑜伽教员存正在紧张背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初次登载了相合瑜伽毁伤的呈报，红运者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。呈报中提到一名男大学生，正在老练了一年多瑜伽后肯定降低强度，一天维系雷电坐这种神情长达几个幼时。很速，他就浮现走途、跑步和爬楼梯贫穷。正在休歇老练这种神情后，这名大学生的症状急速缓解。依照临床医师的记实，相同如许的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学有名神尽心理学家里奇·拉塞尔宣布作品指出，固然数目很少，但少少瑜伽神情仍旧会导致老练者浮现中风危机，乃至频年青强健人群也无法幸免。依照他的钻探创造，大脑毁伤不光可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部急速转移或者太甚拉伸导致瑜伽，比如交恶标猛扭或者确定的瑜伽神情。令人感触忧愁的是，瑜伽教员唆使体验足够的老练者尽或者弯曲颈部。

　　跟着更多病例的浮现，医疗机构对瑜伽安详性的合怀度尤其降低。依照美国消费品安详委员会举办的考察，老练瑜伽导致的急诊病历正在几年的迟缓拉长之后正处于急速拉长趋向。考察显示，惟有少数老练者正在受伤后前去病院承担疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭医师、脊椎推拿师以及百般疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和医师蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立过度告急，并不适于初练者。依照他的亲自资历，头手倒立可激励胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他少少部位浮现麻木。休歇老练这个行动后，症状消灭。他指出面手倒立还会变成其他毁伤，个中包含颈脊变性合节炎以及因眼压升高导致的视网膜翻脸。

　　因为正在长达４０年时代里周旋老练万分后弯和扭身等瑜伽行动，布莱克患上紧张的椎管微幼症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致热烈困苦，不得不承担手术疗养。手术固然很告成，但为了低重下背秉承的应力，他的行动幅度再也无法和以前相同。正在欧米茄学院比来进行的集会上，他联合我方的手术讲述了老练瑜伽面对的强健危机，只是，人们对他的告诫好像言不中听。据网易寻觅