固然某些瑜伽形式如猫牛式、船式等能够加紧焦点肌群气力，提拔骨盆底肌肉维持力，对子宫下垂有必然的革新感化。但对付要紧的子宫脱垂瑜伽，仅靠瑜伽或许难以到达理念的结果，此时需求推敲其他非手术或手术歇养计划。倡议正在专业瑜伽老师指点下举办，并实时商榷医师评估病情瑜伽。

　　对付重度子宫下垂患者，因为韧带苟且要紧，单靠瑜伽无法起到歇养结果，乃至或许导致加重痾情。

　　正在面临子宫下垂时，应避免太甚劳碌加倍是腰部肩负过重的运动乐竞体育，以削减压力对盆腔的撑持布局酿成出格压力乐竞体育。同时维持优越的排便风气也有帮于提防联系并发症的产生。

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