提防胜过诊治，这已成为遍及共鸣。为了壮健，做瑜伽，吃补品乐竞体育练瑜伽压倒吃补品，做推拿乐竞体育，样样可行，但哪种效率更好呢？对此，美国国度添补与归纳壮健探索中央的考查发觉，恒久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更壮健。 该探索采纳了约3

　　提防胜过诊治，这已成为遍及共鸣。为了壮健，做瑜伽瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种效率更好呢？对此，美国国度添补与归纳壮健探索中央的考查发觉，恒久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更壮健。

　　该探索采纳了约3.5万名年事正在18周岁以上乐竞体育、参预了2012年世界壮健考查的成年人瑜伽，并对他们采纳的辅帮性壮健门径举行效率评估，分手为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考查结果发觉乐竞体育，练瑜伽的人群中，80%的人感触压力是以减轻，65%的人能维持法则运动，近一半的人吃得更壮健。这些数据均高于其它两组人群。其它，吃补品和常练瑜伽的人多是为了普及身体归纳本质瑜伽， 而常做按摩的人群则是为了诊治某些疾病。

　　该探索中央的主任约瑟芬布雷格博士指出乐竞体育，假使练瑜伽对鞭策壮健方面表示最超过，但那些同时采纳多种保健格式的人，如将三种壮健门径归纳，成效更好乐竞体育。其它，该探索也注脚乐竞体育，应维持主动立场，主动抉择适合的健身格式，更有利于壮健。