5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年主动参加了此次运动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体会丰盛的瑜伽教员为学员们举行讲课乐竞体育。讲堂上，教员起初向学员们先容了瑜伽的根基常识，网罗作为的根基神态和呼吸手腕。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心指挥学员们通过调度呼吸节拍来减弱和伸张肢体，用心地领会每一个作为乐竞体育乐竞体育，从而到达调度身心的结果。

　　教员通过手把手的教学形式，实时矫正学员们的不模范作为，指挥群多伸张腰、腿、肩等部位瑜伽，以改革不良身形。学员们主动地配合教员的口令乐竞体育自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程美满开课，适应着呼吸的节拍，起劲地蔓延着身体瑜伽，不苛落成每一个作为。

　　课程终止后，学员们遍及反响，通过瑜伽熟习瑜伽，肩膀瑜伽、腰背和颈部的疲顿难过取得了有用地缓解，同时也开释了就业中的压力。群多透露，上完课后全盘人都感触减弱了很多。

　　共青团大安区委闭连担负人透露，青年夜校不只能磨炼身体，还能为青年供给“充电”和相交的平台乐竞体育。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽熟习，学会了自我蔓延、自我减弱，有帮于脱节就业和生存所带来的压力和疲钝，增进身心强壮愉悦，享用个中的兴趣。

　　接下来，共青团大安区委将不绝闭心青年的繁荣需求，慢慢推广课程种别，一贯晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供给加倍丰盛多彩的运动。（喻雪）

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