公布时分:2012年03月31日 16:46进入再起论坛根源：家庭医师正在线手机看视频

　　瑜伽日渐流通，但对待入门者来说，满大街的瑜伽馆难免让人目炫纷乱。美国专家撰文指出乐竞体育，假如你阴谋练瑜伽，先要明晰5件事：

　　和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最要紧的是有一个怒放、清静的心态乐竞体育。进修时该介意天真念。

　　你大概见过瑜伽修行者像面条相通扭曲身体，但这只是进修的最佳地步。尽管你禀赋身体比拟死板，通过进修，身体也会变得机动。别的，你要清爽，瑜伽不但仅是摆几个式样乐竞体育，更要调度呼吸乐竞体育，松开心理。

　　告白上练瑜伽的人都身段苗条，但不管一个体腰围怎么，都能练好瑜伽。真相上，探求注明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　为了抗御潜正在的身体摧残、防卫被误导乐竞体育健身：入门瑜伽务必清楚的五件事，要抉择拥有职业资历认证、经历雄厚的教练。

　　瑜伽分许多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给必然的免费体验 课程瑜伽。你可能先体验一下乐竞体育乐竞体育，再做肯定。