正在一节公然课的预报中，我看到Shine教练要分享的大旨是“神恩赐的礼品。”然后，我不得其解。

　　“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里叙述格式中为数不多的一句经文，却异常厉重。它表达了格式的太幽静恬逸之道。

　　咱们天赋就被赠给一份神圣的礼品乐竞体育，能够让咱们正在格式中坚持太平与恬逸。但这是一份群多都不思要的礼品。透过本次大旨，让咱们练习若何拥抱与使用这份来自神恩赐的礼品。”

　　注重读过之后，我感应更是云里雾里，不明以是。直到去了现场瑜伽，听教练的批注，我才认识到本来教练讲的大旨是痛楚，他以为痛楚便是神恩赐咱们的礼品。

　　“本质上，身体的痛楚是给咱们的一个申饬。无论是正在学习中，仍旧糊口中，痛楚都是身体正在告诉咱们少许事项，避免咱们酿成更为紧要的摧毁。可往往，咱们未尝试着去融会，还会把警报给合掉。”教练宽裕深意地分享道。

　　正在这里，Shine教练给咱们举了几个灵便的例子，让咱们真分明切感染，究竟咱们有多爱合掉警报编造。第一个案例是，几年前的沿途火车事项。当时，曾有提示灯亮起，也被驾驶员呈现了，但驾驶员为了准点来到目标地，直接合掉了警报器，导致最终事项的发作。

　　第二个案例是乐竞体育，教练的家人要做人为髋合节置换的手术，因为教练终年正在表，跟家人的相合不是很亲热，也就没能第有时期会意抵家人的身体情形，否则手握着有宏大疗愈的阿汤学习，一位阿汤教练又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然，教练家人的身体情形从病情初有暴露，形成紧要到要做手术，时代，家人会感应到痛楚。那时，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的调节。当髋合节一经损耗过大时，宛若只要手术这一条出道了。

　　同时，Shine教练指出，咱们通常被引导不管遭遇什么，要忍受，要对峙到终末一刻。可这种理念实用于阿汤学习吗？好比学习中，手腕疼、膝盖疼、腰疼，该怎样办？要对峙吗？

　　“假使正在纰谬的对象上对峙了，那么对峙学习自身就会失足。以是，题目标来源正在于对峙学习的对象是否精确。咱们须要好好研究痛楚这件事。”教练这般以为。

　　Shine教练指出，痛楚分为许多水平，好比手被划破一点点时，或许会感应到，会有点刺痛；假使划得伤口深少许瑜伽，伤口或许会影响、发炎乐竞体育乐竞体育瑜伽闇练中的难过并非忍一忍就会已往！，就或许会更痛；当这个伤口总被蹭到时，或许痛楚感就会加倍紧要。

　　他倡导学习者，能够把阿汤学习中的痛楚水中分成10级，假使正在3级以内，学习者根基不比太操心。可是，每片面临痛楚的忍受材干不行，以是关于痛楚的等第划分，委实要一视同仁。

　　同时，Shine教练还提到一个怪异的形象。正在阿汤学习中，学习者肯定会体验痛和累，往往学习者会下认识地逃避比力吃力的格式，反而去选取痛楚的体例，或者说，正在面临累时，学习者更允诺去忍耐痛楚。

　　“正在此指导群多，学习中的痛楚并不是忍一忍就会过去的。有些痛楚会酿成身体的劳损，而劳损超越3年之后，很或许会影响到是否能一直阿汤学习。”教练谆谆劝告地讲道。

　　Shine教练坦言，这十几年的学习中瑜伽，他见过许多学习者由于受伤，不得不放弃阿汤学习。那种受伤不是急性的，凡是都是劳损导致的。这个中的起因即是群多把身体的警报给主动合掉了。

　　反观Shine教练的学习形态，他的天赋要求不是很好，身体非凡硬，可他继续正在学习的道上，练得时期越久，呈现练得越安闲瑜伽。固然他无法把格式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的格式，他果然都能做到。目前，他已是全二序列授权教练。

　　“每片面都不思痛，但痛楚是不成避免的，由于痛楚会让咱们认识到本身不该做的事项。学习中，一朝产生痛楚，咱们就须要转移做格式的体例，放弃掉过往的习气，调节到更好的体例坚持格式。”教练填补道。

　　以上但是一位纪律学习阿汤17年的授权教练的金玉良言，特意送给那些思学习阿汤一辈子的学习者，盼望对群多有所帮帮。

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